血液サラサラサプリメントランキング

血液サラサラサプリメントを口コミや成分などからおすすめ順に並べました

血液サラサラサプリメントランキング

血液サラサラサプリメントには多価不飽和脂肪酸(オメガ3脂肪酸)であるDHA,EPAが主に使われています。DHA,EPAには、中性脂肪を下げる働きや血栓をできにくくする効果があります。

 

他にも、心臓を栄養する冠動脈が詰まる心筋梗塞を低減させる効果も期待されています。医薬品としても処方されており、そういった背景から、DHA,EPAサプリ(オメガ3サプリ)は、血液サラサラサプリメントとして一般的に知られています。

 

血液サラサラサプリメントを利用する際の注意点

  • 健康診断や人間ドックで異常を指摘された場合、必ず病院を受診しましょう。治せる病気が隠れていることがあります。
  • 血液サラサラの基本は、バランスの良い食事と運動です。サプリメントは、補助食品として考えましょう。

このことに注意して、血液サラサラサプリメントを上手に利用して、健康な生活を送りましょう。

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血液サラサラサプリメントおすすめは【きなり】の特徴

青魚に含まれるDHAやEPAは、血液をサラサラにしたり、記憶力を高める効果などが期待される重要な成分です。

高スペックDHA・EPAサプリメント「きなり」は、厚生労働省が推奨するDHA・EPAの一日の摂取量1000mgの半分にあたる500mgが、たった4粒で摂れるサプリメントです。魚が苦手な方でも、手軽に続けることができます。

他のサプリメントと違う点は、南極のオキアミから抽出した、真っ赤なクリアオイルを使っていることです。このオイルは抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含んでおり、吸収率も高く、新鮮な状態で体にしっかり届きます。

特別モニターコースは、初回は1980円(税込、送料無料)、2回目以降も33%オフの割引価格で購入出来ます。

実際にきなりを購入してみました

【管理人体験談はこちら】

価格 1980円
評価 評価4.5
備考 税込み・送料無料、モニター価格がお得

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大正製薬の血液サラサラサプリメント(DHA,EPAサプリ)の特徴

大正製薬のDHA,EPAサプリメントには、なんと、合計600rものDHA,EPAが含まれています。5粒あたり、DHA400r、EPA200rと豊富です。これは1位のきなりよりも多い含有量です。

アルミで個別包装もされており、酸化しにくい配慮がされています。持ち運びしやすく、飲み忘れが少なくなります。

魚臭さもなく、魚が苦手な人でも続けられます。さらに、吸収しやすいように約3分で溶けるような工夫がされています。

  • DHA,EPA600r
  • アルミ個別包装
  • 魚臭くない
しかも、始めやすい価格、続けやすい価格になっています。この機会にお試しください。

価格 1000円
評価 評価4
備考 税別、送料無料、2回目以降3600円+税

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サントリーの血液サラサラサプリメント(DHA,EPA)はセサミン入の特徴

健康ではつらつとした毎日を送るために、6種類もの健康成分を含んだサプリメント、サントリー『DHA&EPA+セサミンEX』はいかがでしょうか。

脳の働きをサポートするDHAやEPA、ゴマに含まれるセサミン、玄米から抽出されたポリフェノールのオリザプラス、大豆由来のビタミンEと、和の食材のパワーが凝縮されています。

多種類の健康成分を、一度に摂取出来るのが嬉しいですね。

DHAは新鮮な国産の魚油を原料に作られ、今までより濃度が20%もアップしています。

とてもお得な定期お届けコースは、120粒入り約30日分で4950円(税別、送料無料)となっています。

価格 4950円
評価 評価3.5
備考 定期コースがお得、税別・送料無料

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血液サラサラサプリメントのニッスイイマークSはEPAたっぷりの特徴

ニッスイのイマークSは、毎日美味しく飲めるようにヨーグルト風味の清涼飲料であり、現代生活において不足がちな「EPA」を補えるものとなっています。


EPAとは、いわしやサンマなどの青魚に多く含まれるエイコサペンタエン酸であり、このEPAは人間の体内ではほとんど作られないため青魚から摂取しなくてはならないものとなっています。

このEPAは、EPAは継続して摂取することで、血中中性脂肪を低下させる効果があります。

血中中性脂肪は適度に消費されないと人間の体内で体脂肪として蓄積されてしまい、運動不足などによって余ったエネルギーは血中中性脂肪となり、増えすぎると肥満につながってしまいます。

このことによりEPAを摂取することはとても大事になりますが、青魚を食べる機会が減り、なおかつEPAは熱に弱く過熱してしまうと溶けてしまい効率よく摂取することが難しいです。

そこで、イマークSを1日1本飲むことで手軽にEPAを補うことができます。

価格 1000円
評価 評価3.5
備考 税別、お試し10本。EPA600r配合

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リーズナブルな血液サラサラサプリメントのみやびオメガプラスの特徴

みやびのオメガプラスは、不足なりがちなDHAとEPAを補うサプリメントになります。

DHAとEPAは、コレステロールや中性脂肪を下げたり、血液をサラサラにして動脈硬化を予防したり生活習慣病を予防するのに役立つとされています。

このDHAとEPAは、いわしやサンマなどの青魚に多く含まれています。しかし、このDHAとEPAは熱に弱く過熱調理してしまうと溶けてしまい、効率よく摂取することが難しいです。

そこでみやびのオメガプラスのサプリメントで不足分のDHAとEPAを補うことができます。

このみやびのオメガプラスは、他のサプリメントと違うところは、亜麻仁油、クリルオイル、アスタキサンチン鮫肝油も配合しており、

これらはDHAとEPAを効率的よく体に吸収されやすいようにサボートしてくれる働きがあります。

120粒入りでお値段1851円(税込)ととてもリーズナブルな価格となっています。また、定期便で10%OFF、まとめ買いで15%OFFとなります。

価格 1666円
評価 評価3.5
備考 定期コース

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小林製薬の血液サラサラサプリメントはナットウキナーゼ入の特徴

血液サラサラで健康な体を目指す方に、小林製薬『ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット』をおすすめします。

従来品では出来なかった、ナットウキナーゼの1日推奨摂取量2000FUを、1粒に含有させることに成功しました。さらに摂取を避けたいビタミンK2や、納豆の独特の臭いもカットしています。

他にもサラサラをサポートする成分として、さらさらレッドと呼ばれる玉ねぎから抽出したケルセチンや、DHA・EPAも配合しています。

初回は30%オフの1134円(税込、送料無料)で購入でき、お得な定期お届け便も用意されています。

価格 1134円
評価 評価3.5
備考 税込み・送料無料

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やずやの血液サラサラサプリメント【やずやの青魚の知恵】の特徴

画像引用元(https://www.yazuya.com/items/dhaepa/aozakana/)

やずやの青魚の知恵には、DHAやEPAがたくさん含まれています。DHAとEPAには血中のコレステロールを下げる作用があるとされています。

またDHAとEPAには花粉症等のアレルギーの緩和も期待されていますし、免疫力を高めてくれるとも言われ、各種研究が進められています。

さらにDHAには記憶力向上が期待され、認知症への効果も期待されています。そしてEPAには中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果があります。

この中性脂肪を下げる効果は科学的根拠がはっきりしており、医薬品としても使われています。

では、他ののDHAとEPAのサプリメントとやずやの青魚の知恵は何が違うのでしょうか。まずベトナムで捕れたカタクチイワシを丸ごと発酵させ魚醤にしてから粉末にします。

イワシの栄養が丸ごと詰まった粉に、タラの骨のカルシウムとDHAとEPAを混ぜてソフトカプセルに詰めたものが、やずやの青魚の知恵なのです。

つまり、やずやの青魚の知恵は、DHAやEPAのみならず、青魚に含まれるアミノ酸やカルシウムまで入っている栄養満点のサプリメントなのです。

やずやの青魚の知恵1袋に430mgのカプセルが62球入っています。1日2球飲むようになっているので1袋1ヶ月になります。

値段は2160円(税込)です。定期コースにすると10%オフの1944円になるのでお得です。

1袋62球辺りの成分は

  • エネルギー/210cal
  • たんぱく質/17.3g
  • 脂質/14.3g
  • 炭水化物/3.0g
  • ナトリウム/338mg
  • カルシウム/900mg
  • DHA/4320mg
  • EPA/1308mg
です。
この機会にぜひお試しください。

価格 1944円
評価 評価3.5
備考 税込、送料無料、定期コース

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健康家族の血液サラサラサプリメント【かしこく摂りたいDHA&EPA】の特徴

画像引用元(https://www.kenkoukazoku.co.jp/health/dhaepa/component.html)


健康家族のかしこく摂りたいDHA&EPAは、現代の食生活の変化により、すべての世代で不足しているDHA&EPAを毎日の食事にプラスして飲むことで一日の不足分を手軽に補えるサプリメントになります。

このDHA&EPAは、コレステロールや中性脂肪を低下させたり、血液をサラサラにして動脈硬化の予防をしたりなど生活習慣病の予防・改善だけでなく、アルツハイマー症や認知症の予防や記憶力の向上などにも効果があるものとなっています。

DHA&EPAは、いわしやサンマなどの青魚に多く含まれていますが、このDHA&EPAは熱に弱く過熱してしまうとDHA&EPAは溶けてしまいます。

なので、DHA&EPAを効率的に摂取するには刺身で食べるのが効率のいい摂取方法になりますが、なかなかそれは難しいです。

そのためDHA&EPAはどうしても不足してしまいます。

そこでこの「健康家族のかしこく摂りたいDHA&EPA」のサプリを1日4粒飲むことで不足分を手軽に補うことができるサプリメントとなっています。

価格 2970円
評価 評価3.5
備考 定期コースは送料無料、税別

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UMIの血液サラサラサプリメント『DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン』の特徴

画像引用元(http://www.umiwellness.com/items/dha/dha01.html)

UMIのDHA&EPA+N-アセチルグルコサミンについてですが、よくコマーシャルや薬局なんかで見かけるグルコサミンとは違い『N-アセチルグルコサミン』が使われております。

これは普通のグルコサミンよりも体に取り込まれやすくグルコサミンと同じ量を摂取した場合と比べ、なんと3倍も多く体の中で活用されるという優れた成分です。

サプリメントとしては価格は高いと感じられるのが本音かと思いますが、値段の高さには成分に自信があるからこその価格なんです。同じ量を摂取するなら、より体の中で生きるサプリを選ぶべきところです。

飲みやすいカプセル状のサプリメントで、多少の甘味がありますが魚臭さなどはありません。一日に4粒摂取します。鮮度が保てるようビン状の蓋付き容器にシッカリと詰められています。

1か月分120粒入りで5174円(単品購入)ですが、モニターコースだと1個分の価格で2個購入できます。公式サイト経由での購入時は単品価格より千円ほど安く購入できます。

価格 4073円
評価 評価3.5
備考 定期コース、税込、送料無料

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血液サラサラサプリメント【オメガエイド】はオメガ脂肪酸たっぷりの特徴

DHA,EPAは食品からでは、なかなかとりにくい


歳をとっていくと、誰しも、物忘れしたり、人の名前がとっさに出てこないとかありますよね。外出や家事がおっくうになったりすることが多いですよね。そんな時に一番大切なのはDHA,やEPAという成分です。DHAは、主に青魚に多く含まれています。

でも、なかなか青魚ばかり食べることは難しいのが現実です。また、EPAは、血液をサラサラにしてくれる成分です。また、前向きな気持ちにしてくれるという成分として、期待されています。

これらの成分は、年齢とともに体内で作られるのは、難しい成分でもあります。オメガエイドは、DHAとEPAをバランスよく配合してあり、不足しがちな必須脂肪酸を手軽に摂ることができます。

オメガエイドは、価格がネックだけれど飲みやすいサプリメント


サプリメントには、いろいろありますが、一番大切なのは、値段が手頃で、飲みやすいということだと思います。

オメガエイドは、他のDHA,EPAサプリメントと比べ少しお高めです。値段は、180粒入り、30日分で、6000円です。一日に6粒を目安に飲みます。

カプセルなので、苦いとか、味が今一つということはありません。DHAやEPAの他にも、ARAというレバーや卵に多く含まれた成分も入っています。

DHA,EPA,ARAは健康維持に大切な三大栄養素である脂質の1つで、オメガ脂肪酸と言われています。


年齢とともに気になる健康は、体力だけではありません。気持ちを前向きにして、いつまでも、積極的に毎日を過ごしていきたいものですね。オメガエイドはお勧めのサプリメントです。

価格 5400円
評価 評価3
備考 税別。大手企業サントリーのサプリメント

血液サラサラサプリメントで期待される効果とは

血液サラサラサプリメントランキング

巷で言われている血液サラサラサの効果には、

  • 血栓予防
  • 悪玉コレステロールの低下
  • 中性脂肪の低下
  • ダイエット効果
  • 高血圧予防
  • 冷え性
  • 慢性疲労
  • 眼精疲労
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 肝臓・腎臓の血流が良くなる
  • 頭皮の抜け毛予防

など多岐に渡ります。しかし、中にはまだまだ研究段階で小規模の研究でわずかに示唆される程度の効果だったりします。

 

また、血液サラサラサプリメントにも、DHA,EPA主体のサプリや黒酢主体のサプリなどがあり、成分によって期待される効果は違ってきます。

 

DHA,EPAが主体の血液サラサラサプリメントであれば、中性脂肪の低下や血小板凝集を抑えて血液をさらさらにする効果は期待できそうです。中性脂肪を下げる薬としてDHA、EPA製剤が実際に処方されているからです。

 

また、心筋梗塞の二次予防としてもEPA製剤が処方されることもあり、DHA,EPAは成分として比較的期待される効果が多い成分です。もちろん、病気の人は必ず主治医と相談してください。

 

一方で、黒酢の効果はまだまだ研究段階です。お酢が血圧を下げるということはよく知られていますが、実際に薬になって販売されているわけではありません。昔からお酢は体に良いとされているますが、その効果や機序はまだまだ調査が必要です。

 

血液サラサラサプリメントを選ぶ際には、どんな成分が主体なのか、謳っている効果の信憑性はあるのかどうか確かめてから利用するようにしてください。

血液サラサラサプリは25種類以上。どれを選べばよい?

血液サラサラサプリメントランキング

巷に溢れるDHA,EPAサプリをざっとチェックしただけでも25種類以上あります。

商品名 価格
さくらの森 きなり 1980円
サントリー オメガエイド 5400円
キューピー DHA&EPA 3800円(60日分)
美健知箋 EPA&DHA 1000円
味の素 DHA&EPA+ビタミンD 1846円
DHCのDHA 1191円
ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル 1457円(90日分)

他にも

  • ディアナチュラ DHA with イチョウ葉
  • 健康家族イチョウリーフ
  • ハピネス マンボウサンQ
  • やずや 青魚の知恵
  • ライオン DHA・クロセチン+パームカロテン
  • ニッスイ 海の元気EPA
  • ニッスイ イマークS
  • ビーンスターク・スノー 母乳にいいもの赤ちゃんに届くDHA
  • リフレ すごいDHA&EPA
  • UMIウェルネス DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
  • 健康家族のかしこく摂りたいDHA&EPA
  • 大正製薬DHA,EPA
  • 小林製薬 ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット
  • サントリー DHA&EPA+セサミンEX
  • バイオサプリ DHA&EPA+サチャインチ
  • 森永 ママのDHA
  • やわた DHA&EPA
  • ルックルック DHA&EPA
  • みやび DHA&EPA オメガプラス
  • はぐくみのDHA ハグラビ(Hug Lavie)

これだけの種類があります。そこで、数多くの血液サラサラサプリ(DHA,EPA)の中から、おすすめのサプリを厳選し、価格や成分量、特徴をまとめてみました。

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血液サラサラサプリメントランキング

 

血液サラサラサプリの前に食べ物からDHA,EPAを摂取。魚介類含有量ランキング

文部科学省の『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』の中にある「脂肪酸成分表編 題2章 第1表」から、品目や成分量を見比べてランキングを作成しました。

 

血液サラサラサプリメントの代名詞DHA(ドコサヘキサエン酸)を豊富に含む食品、食べ物ランキング(魚介類編)

生のアンコウの肝が1位
DHA 3600mg/可食部100g
冬になると食べたくなる鮟鱇の肝臓が堂々の1位です。

くろまぐろの脂身が2位 別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび、とろ切り身の皮なし
DHA 3200r/可食部100g

第2位は、お馴染みのまぐろです。脂身なのでいわゆる大トロ、中トロなどのトロの部分です。なかなか毎日は食べられません。

鯖の開き干し(廃棄部位: 頭部、骨、ひれ等)
DHA 3100r/可食部100g

サバの開き干しは、まぐろよりも手に入りやすい価格です。旬になる脂がのって美味しいですよね。

さんまの刺身 皮無し 別名 さいら

DHA 2800r/可食部100g

サンマは焼いたものがよく食べられますが、DHAのことを考えると秋刀魚の刺身がおすすめです。

やつめうなぎの干しやつめが5位

(試料: かわやつめ 内臓を含んだもの)

DHA 2800r/可食部100g

食べたことがない人も多いと思います。私も調べていて初めて知りました。グロテスクな顔が特徴的です。

血液サラサラサプリメントの成分でもあるEPA(エイコサペンタ塩酸)を豊富に含む食品、食べ物ランキング(魚介類編)

アンコウ 肝(なま)
EPA2300r/可食部100gあたり

DHAランキングでも1位だった鮟鱇の肝がEPAランキングでも堂々の第1位です。海のフォアグラと呼ばれるだけあって脂質が豊富であり、そのためDHA,EPAも群を抜いていて、血液サラサラの食べ物堂々の1位です。

サバの開き干し
EPA2200mg/可食部100gあたり

まぐろの脂身(トロ)を抜いてEPAランキングでは第2位となりました。アンコウや大トロよりも食べる機会が多いのではないでしょうか。それでいて血液サラサラ成分が豊富なところは庶民の味方です。

干したやつめうなぎ(干しやつめ)
EPA2200r/可食部100gあたり

ちょっと気持ち悪い外見だけれど、中身はしっかりとEPAを含んでいます。精がつく食べ物として昔から愛されてきた【やつめうなぎ】は、成分測定ができなかった時代から、栄養が豊富な生き物として知られていたようです。EPA含有量では開き干しサバと同じです。血液サラサラ成分EPAの同率2位です。

しろさけのすじこ(別名 さけ)

EPA2100mg/可食部100gあたり

ここでEPA含有量ランキングに躍り出た食べ物は【すじこ】です。鮭の卵巣を塩漬けにしたものです。そうすると、イクラもEPAが高そうだと予想できます。ただ、毎日すじこやイクラをたくさん食べられるのは一部の人ではないでしょうか。比較的高価なため、毎日食卓に並べるのは大変です。最近の魚介類価格の高騰を考えると、血液をサラサラにする食べ物に加えて血液サラサラサプリの利用がコスパが良いかもしれません。

養殖のあゆ(内臓も含めて)

EPA1800r/可食部100gあたり

川の幸である鮎が第5位です。天然の鮎はなかなか手に入りにくいので、養殖というところはいいですね。塩をかけて丸焼きにしてかぶりつくと美味しいです。内臓も含めて全部食べると、かなりの血液サラサラ成分を摂取できます。

≪ランキングの根拠、リソース≫文部科学省『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』「脂肪酸成分表編 題2章 第1表の数値および品目名を使用。

血液サラサラサプリの前に青魚の効果と血液ドロドロで起きる怖い病気を知る

血液サラサラサプリメントランキング

血液サラサラ成分であるDHAやEPAは、高血圧にも良い効能があると期待され、研究されています。わずかですが、多価不飽和脂肪酸の多い食事で血圧が下がったという報告、情報があります。

 

血圧以外には悪玉コレステロールを下げる効能も期待されていますが、科学的な根拠がしっかりしているのは、中性脂肪を下げる効果です。特にEPAに中性脂肪低減効果が認められており、EPAが有効成分になった薬が処方されています。

 

他にもEPAには血小板が凝集して血栓ができることを防ぐ作用が知られており、そういった効果から血液さらさら成分と呼ばれるようになっています。

 

イタリアやスペイン、ギリシャ、ポルトガルなどの地中海の料理は地中海食とよばれて、オリーブオイルやたっぷりの野菜、魚介類、豆類が豊富に入っており、オメガ3系脂肪酸(n-3系不飽和脂肪酸)などを多く含み、心筋梗塞や狭心症といった心臓の病気が諸外国よりも少ないため、注目されました。

 

一方で、日本人も心筋梗塞や狭心症が欧米に比べて少なく、日本食が発症を低減させているのではないかと注目されています。

 

日本食は欧米の食事と比べると、バターやマーガリン、肉や卵といった動物性食品が少なく、逆に、マグロやイワシ、サバやシャケ、サンマなどの魚類が食卓に上がることが多く、DHAやEPAといった多価不飽和脂肪酸を自然と摂取できる生活習慣がありました。

 

しかし、最近では、食事の欧米化や車社会による運動不足で、脂質異常症や糖尿病、高血圧といった現代病とも呼ぶべき生活習慣病の人が増えています。

 

特に高血圧は患者数約1010万人で、国民の平均血圧が4mmHg低下するだけで脳卒中(脳梗塞や脳出血)による死亡が1万人減らせ、心筋梗塞による死亡は5000人も減らせるとされています。(参考サイト 日本生活習慣病予防協会 高血圧

 

また、厚生労働省の「2012年国民健康・栄養調査結果」の推計で糖尿病が強く疑われる人は約950万人です。失明の原因の第2位、血液透析の原因に至っては第1位が糖尿病です。糖尿病だと脳卒中や心筋梗塞、狭心症の危険度も3倍以上になります。

 

厚生労働省の「2014年患者調査の概況」によると糖尿病の患者数は約316万人です。
(参考サイト 日本生活習慣病予防協会 糖尿病
糖尿病ネットワーク

 

高血圧や高コレステロール血症(高脂血症)、糖尿病(耐糖能異常)、肥満(内蔵脂肪型肥満)があると、心筋梗塞や狭心症のリスクが一気に高まるため、死の四重奏といわれ恐れられています。こういったリスク因子が一つでもある人は、そのリスクの対策を急いだ方が良いです。

 

健康診断で生活習慣病を指摘された人は、必ず病院受診をして一度は検査を受けてください。その上で、まだ薬剤を使用するほどではなく、生活習慣改善だといわれたなら、血液さらさらサプリなど健康を意識できる成分を取り入れながら意識を高め、根本の食生活や運動習慣を改めましょう。

 

血液サラサラにするために血液ドロドロの原因を知る

血液サラサラサプリメントランキング

テレビ番組でよくある血液サラサラの実験は、赤血球が狭いところを勢いよく通っているものではないでしょうか。注意点としては赤血球は、流れが遅かったり、その量が多い状況では凝集して流れが遅くなりやすいということです。

 

血液サラサラという表現は、以前にためしてガッテンで取り上げられてから、イメージしやすいフレーズとして全国に広がったようです。

 

ただし、血液サラサラ、ドロドロを定義するのは赤血球だけではありません。血液を遠心分離した上澄みを血漿と呼びますが、その血漿成分も血液サラサラ、ドロドロに関わっています。

 

血漿中にコレステロールが増えると、血液の粘張度(粘度)が上がって血液ドロドロになります。中性脂肪が血液中に増えると悪玉コレステロールが増えることが知られており、中性脂肪が高いことも血液サラサラを阻害する要因になります。

 

その他、赤血球の量以外にも変形能とよばれる力も血液サラサラに関わっています。単純に考えて、赤血球が変形しやすければ、曲がりくねった毛細血管でもスムーズに通って進めそうです。

 

その赤血球の変形能に影響を与える原因の一つが血糖値です。糖尿病の人は、赤血球の変形能が低下して血液粘度が上がり、いわゆる血液ドロドロになるといわれています。
(参考サイト:本当の血液サラサラとは

 

専門的な要因としては、細胞内の幾何学的因子や細胞内部粘度、細胞膜の粘弾性といった要因で規定されていますが、専門的すぎるため割愛します。
赤血球変形能の測定と医学的応用 丸山ら 日本バイオレオロジー学会誌(電子版)第27巻 第1号 2013

血液ドロドロの原因と血液サラサラにする飲み物。トクホやコンビニでも買えるドリンク類。

血液サラサラサプリメントランキング

ではここで、血液サラサラにする飲み物にはどんなものがあるか考えてみましょう。
血液サラサラとは、先ほど書いた血液ドロドロの原因を改善する飲み物ともいえます。

 

血液ドロドロの原因をもう一度まとめると、主に以下の3つが挙げられます。

中性脂肪や悪玉コレステロールが高い

先ほども書いたように血液中に悪玉コレステロールが増えると血液粘度が高くなり、血液ドロドロになります。中性脂肪が高いことも血液ドロドロを招いてしまう原因になります。

血糖値が高い

血糖値が高いと赤血球の変形能が下がり、細い血管を通れなくなり、血液がドロドロになります。

脱水状態である

水分が不足することで血液がドロドロになり血の塊(血栓)ができやすくなることはよく知られています。暑い夏場には脱水とならないように特に注意が必要です。

 

ポイント@、A、Bを改善するものを血液サラサラにする飲み物としてご紹介します。
加えて、体脂肪を減らす飲み物についても、内臓脂肪が減ることでメタボリックシンドロームの解消やインスリンの効きが良くなり、血糖値に良い影響を与えることから、血液サラサラにする飲み物として紹介しています。

血液サラサラにする飲み物(@中性脂肪や悪玉コレステロールを下げるA血糖値の上昇を抑えるB脱水を予防する) 期待される効果や成分 価格.comの最安値など(価格.comの値段は変動します。)

ヘルシア緑茶

花王のヘルシア緑茶

ヘルシア緑茶うまみ贅沢仕立て

ヘルシア紅茶

ヘルシア五穀めぐみ茶

ヘルシアスパークリング

成分は【茶カテキン】効果は【脂肪を代謝する力を高め、体脂肪を減らすのを助ける】

価格ドットコムより350ml×24本4255円(送料別)
1本あたり約177円
画像引用元(www. kao.co.jp/healthya/)

サントリー伊右衛門 特茶

大麦ブレンド茶

ジャスミン茶

成分は【ケルセチン配糖体】効果は【体脂肪を減らすのを助ける】

500ml×24本 3946円(送料別)
1本あたり約164円
画像引用元(www.suntory.co.jp/softdrink/
iyemon/tokucha/product/)

サントリー 黒烏龍茶

成分は【ウーロン茶重合ポリフェノール】効果は【脂肪の吸収を抑えて体に脂肪がつきにくい】

350ml×24本 3318円
1本あたり約138円
画像引用元(www.suntory.co.jp/softdrink/kuro-oolong/)

キッコーマン 特濃 調整豆乳

成分は【大豆たんぱく質】【コレステロールが気になる方へ】という文言になっています。血清コレステロールを低下させる働きが、大豆たんぱく質にはあります。トクホに加えて、日本人間ドック健診協会推薦の商品です。

200ml×18本 1146円(送料別)
1本あたり約63円
画像引用元(http://www.k-tounyu.jp/03_lineup/02-004.html)

キッコーマンの黒酢ドリンク(マインズ(R))

成分はお酢に含まれる【酢酸】【血圧が高めの方に】という文言です。黒酢ドリンクを毎日飲んだ群とそうでないプラセボ群と比べると、毎日飲んだ群の血圧が低下しました。血液サラサラの飲み物として紹介されることが多いのがお酢です。

1L 426円(送料別)1日100ml
約10日分
画像引用元(www.mizkan.co.jp/products/
arrival/mainzu.html)

コカ・コーラプラス

コカ・コーラ初のトクホ、成分は【難消化デキストリン】効果は、難消化性デキストリン(食物繊維)働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。 470ml×24本 3650円(税込、送料別)1本あたり約152円

コカ・コーラ社 からだすこやか茶W

成分は【難消化デキストリン】トクホで、その効果は【食後の脂肪の吸収を抑える】【食後の血糖値の上昇をおだやかにする】

https://secure-c.cocacola.co.jp/sukoyakacha/ほうじ茶、ウーロン茶、紅茶のブレンド
350ml×24本 2630円
1本あたり約110円

アサヒ 十六茶ダブル

成分は【難消化デキストリン】
効果は、食後の糖や中性脂肪の吸収をおだやかにする。

http://www.asahiinryo.co.jp/16cha/sp/tokuho/

 

カフェインゼロ、すっきり飲みやすさを追求。500ml×24本 3456円1本あたり約144円

アサヒ 三ツ矢サイダー ダブル

こちらも成分は【難消化デキストリン】
効果は、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。食後の血糖値の上昇をおだやかにすることです。

http://www.asahiinryo.co.jp/mitsuya-cider/sp/tokuho/
485ml×24本 2727円(Amazon)
1本あたり114円

補足です。
内臓脂肪が増えるとアディポサイトカインという生理活性物質の分泌異常が起こります。食欲を抑えるレプチンの効きが悪くなったり、動脈硬化を抑制するアディポネクチンが減ったりします。

 

アンジオテンシノーゲン(アンギオテンシノーゲン)という血圧を上げる物質の分泌を高めることにもなります。血液サラサラのためにも適度な運動とバランスの良い食事に加えてトクホのお茶で体脂肪を減らすことも考えてみてください。

 

 

血液サラサラサプリメントより当然強力な血液サラサラにする薬を知ろう

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血液サラサラサプリメントの前に、医療現場で使われている血液サラサラにする薬剤について知っておきましょう。

 

そもそも、なぜ血液サラサラにする必要があるのでしょうか?一番の問題は、血液の流れが悪くなって心臓の中で血の塊ができると、
それが脳に飛んで脳梗塞という恐ろしい病気を引き起こしてしまうからです。

 

心原性脳梗塞を防ぐために病院で使われるのが、血液をサラサラにするワーファリンというお薬です。抗凝固薬、抗血栓薬などとも呼ばれます。

 

数年前からビタミンKに関係しない経路で抗凝固作用を発揮するNOAC(Novel Oral AntiCoagulants、Non vitamin k antagonist Oral AntiCoagulants)と呼ばれる薬が出てきました。DOAC(Direct Oral AntiCoagulants)と呼ぶ動きも出てきています。

 

NOAC,DOACの具体的な薬の名称・種類としては、ダビガトラン(プラザキサR)、リバーロキサバン(イグザレルトR)、アピキサバン(エリキュースR)、日本で作られた国産のエドキサバン(リクシアナR)があります。
心房細動治療(薬物)ガイドライン(2013年改訂版) P21 図7などから

 

ですが、健康な私たちは、通常は心臓の中で血の塊ができることはありません。では、一体どのような場合には血の塊(血栓)ができやすいのでしょうか。

 

一つ有名な病気は心房細動です。他には深部静脈血栓症や肺塞栓症、心臓の弁を人工の弁で置換する手術を受けた後など様々な場面で血液をサラサラにする薬が使われています。

 

この他にも、血液サラサラにする薬にアスピリンに代表される抗血小板薬があります。これは動脈でできる血栓を予防する薬です。
抗凝固薬よりも種類が多いのでここでは割愛します。

 

血液サラサラにする薬は、医療現場では幅広く使用されて、様々な疾患の予防や治療に使われています。

 

もちろん、抗凝固薬の処方を受けるには、病院で診断を受け、治療が必要な時だけです。
血液サラサラになると、逆に出血しやすい副作用もあるので、何でも血液サラサラが良いわけではないので注意してください

 

血液サラサラサプリメントの前に血液ドロドロにする原因、習慣を改善する

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血液がドロドロになる理由は食生活だけが原因ではありません。健康診断などで中性脂肪値や悪玉コレステロール値を指摘された方は改めて日頃の生活習慣を見直してみる必要があります。

 

近年、血液サラサラサプリメントを血流改善の一つとして利用する方も多いですね。薬局で市販されていますし、楽天などのネット通販でも手軽に購入できて便利です。口コミも多数寄せられていますので、効果が期待できそうなサプリを選ぶといいでしょう。

 

ただ、血流サラサラサプリメントを飲めば、生活習慣は身直さなくてもいいというわけではありません。血液サラサラサプリメントを効果的に摂取するためにも、以下のような生活習慣がある方は改善するようにしてくださいね。

 

毎日お酒を飲む、多量の飲酒をする

中性脂肪や悪玉コレステロールを増やし、血糖値も上昇させる要因となります。

甘いものをよく食べる

血糖値を上昇させ、血液ドロドロ化の要因になります。

運動不足である

筋肉を使わないでいるとブドウ糖や脂肪酸が消費されず血液中に残り、中性脂肪や悪玉コレステロールが増えてしまいます。

過度なストレスを抱え込んでいる

過度なストレスは血糖値を上げ、血液をドロドロにする要因になることがわかっています。

喫煙している

タバコを吸うと血液中の悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らしてしまいます。喫煙は百害あって一利なしです。

 

サプリメントでドロドロ対策。血液サラサラへのサポート

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私は太っていないし、お肉もたくさん食べないから血液はサラサラのはずと思っている方でも、意外に中性脂肪が増えていることがあります。そして血液中に中性脂肪が増えると、いわゆるドロドロの血液になってしまいます。

 

血液がドロドロになる原因として考えられるのは、脂肪分の多い食物の食べ過ぎだけではありません。甘いものやアルコールの摂り過ぎも血液中の中性脂肪を増やすので、血液をドロドロにします。

 

また、タバコを吸う人も要注意です。煙草が血液に大きな悪影響を与えるからです。動脈硬化の促進もしてしまいます。

 

脂質や糖質が血液中に増えてドロドロの状態になることを防ぐ為には、食生活がとても大切です。

 

DHAとEPAが含まれているイワシやサンマなど青魚、クエン酸が含まれているかんきつ類や梅干し、カロチノイドが含まれているニンジンやトマト、野菜や果物に含まれているビタミン類、納豆、海藻などをバランスよく、毎日食べることが理想です。

 

とはいっても現実的には、すべての栄養素をバランス良く配合した完璧なメニューを毎日の食卓にのせたりすることは難しいものです。そこで毎日の食事のメニューで栄養バランスを心がけることに加えて、血液を良い状態にするサプリメントを利用することが健康維持の助けになります。

 

サプリメントを上手に利用して、栄養バランスを整えることに役立て血液ドロドロを予防しましょう。

 

玉ねぎに秘められた3つの血液サラサラ成分とは?

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玉ねぎには、血液サラサラにする効果を持つ成分が3つも含まれています。それぞれの血液サラサラ効果のメカニズムをお話しします。

 

  • 硫化アリル

玉ねぎを切ると涙が出るのは、硫化アリルという成分が含まれているからです。硫化アリルの中のアリシンは、血小板が固まるのを防いで血液サラサラにする効果があります。また、毛細血管を拡張させて体の隅々にまで血液を送り、代謝をアップさせて血中の脂質を減らすことで血液サラサラ効果が期待できます。

 

  • 硫化プロピル

玉ねぎがピリッと辛いのは硫化プロビルという成分が含まれているからです。
玉ねぎに熱を加えると硫化プロピルがトリスルフィドという成分に変わります。トリスルフィドは、中性脂肪やコレステロールの代謝をアップして血液サラサラにする効果があります。
玉ねぎを煮込むと、さらにトリスルフィドの効果がアップするので、中性脂肪やコレステロールが高くて血液がドロドロになっている人には煮込んだ玉ねぎがオススメです。

 

  • ケルセチン

玉ねぎの苦味には、もう一つケルセチンというポリフェノールも含まれています。ケルセチンには、脂肪の吸収を阻害する効果があり、血中の脂質が減って血液サラサラにしてくれます。
このように、玉ねぎは生で食べても熱を通して食べても血液サラサラ対策ができます。

 

有名大手企業の血液サラサラサプリメントを解説!

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にんにく卵黄や発芽十六雑穀で有名なやずやの青魚の知恵

やずやの「青魚の知恵」は、やずやというメーカー自体がサプリでは有名です。この特徴は1年かけてつくる魚醤にあります。熟成の度合いを見極める職人によって丁寧に育まれた魚醤でできたサプリを摂取している人も感じている結果でしょう。

 

熱さまシートや糸ようじ、ガスピタンなどで有名な小林製薬のDHA&EPA&ナットウキナーゼ

小林製薬のナットウキナーゼ&DHA&EPAは、実はきなりにも含まれている成分です。ナットウキナーゼとは、文字通り納豆から抽出できる成分で、血流改善を促進します。

 

小林製薬はこのナットウキナーゼに、さらにタマネギの成分を配合して、その血流改善を高めているところが人気となっています。

 

お茶の伊右衛門、缶コーヒーのBOSS、プレミアムモルツなどで有名なサントリーのDHA&EPA&セサミンEX

サントリーのDHA&EPAは、最近サプリにも注力してきたサントリーが満を持して販売している商品です。血流改善できる代表的な成分であるDHAを配合しているのは勿論のこと、EPAと更にセサミンを配合しています。

 

このセサミンは胡麻などに含まれる、抗酸化作用で有名で、血流を良くすると同時に、がんや生活習慣病、老化などにも対応している商品です。

 

冷凍食品、缶詰、フィッシュソーセージなどで有名なニッスイのイマークS

ニッスイのイマークSは、DHAとEPAをヨーグルト状にして提供している商品で、中性脂肪を下げることを目的に開発された商品です。

 

このように、血液をサラサラにするサプリメントにはどれもDHA,EPAが含まれています。成分自体は商品によってそれぞれ特徴がありますが、基本的にはDHA、EPAが含まれています。

 

小林製薬のナットウキナーゼは、小林製薬がサプリメントや医薬部外品の開発に長けている事から、ナットウキナーゼとタマネギのケルセチンという血流改善を促進する成分を組み合わせて商品化したものです。

 

サントリーはお酒の会社としては日本を代表する会社です。最近では、健康食品の開発にも取り組んでいます。DHAとEPAにセサミンを配合する事で、サントリー独自のサプリメントにしています。

 

ニッスイのイマークSは魚関係では有名な会社日本水産ですので、青魚から抽出するDHAやEPAを扱う会社として信頼できます。他のサプリとは異なり、ヨーグルト状にしているという点がユニークです。

 

血液サラサラサプリメントとして紹介されている商品を比較してみました

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血液サラサラサプリメントとしてどんな企業のどんな製品が紹介、推薦されているのか気になりませんか?特に今回はDHA,EPAサプリ以外で紹介されているサプリメントを調べてみました。

 

  • 三黒の美酢
・・・にんにくと黒酢が配合されたサプリメントで酢の力で血圧や血管に効果があるのではないかと期待されています。完熟黒ニンニク、黒酢もろみに加え、有精卵黄油という3つの黒を取り入れたサプリメントです。
  • オリーブジュースカプセル
・・・オリーブポリフェノール(ヒドロキシチロソール)が体に良いとされています。
  • LIONのトマト酢生活
・・・これはトクホで血圧が高めの方に効果が認められています。酢酸の作用で血管が広がり血圧がさがるとされています。ギャバやグルタミン、カリウムなど体に良い成分が多く配合されています。
  • カルピスのしなやかケア
・・・乳酸菌飲料のカルピス由来の年齢ペプチドという独自成分が年齢や生活習慣病が心配な方に人気です。
  • ハウスのタマネギの力
・・・玉葱に含まれるケルセチンやシクロアリインという成分がさらさら生活をサポートします。玉葱は一般的にサラサラ成分として知られています。カレールーで有名なハウスらしい健康食品です。
  • 白井田七
・・・田七人参の漢方系サプリメントです。めぐりを良くして朝からスッキリを実感します。お酒の前に利用するとよいようです。
  • 肝パワーEプラス
・・・牡蠣やにんにくの成分配合で飲み過ぎや食べすぎの中高年の方に人気のようです。

 

こうして見てくると、血液サラサラサプリメントとして紹介されている商品には、DHAやEPA以外の成分が主体のものも紹介されていました。一見すると血液サラサラとは関係なさそうな商品も紹介されており、闇雲に買ってしまうのは危険だと思いました。

 

様々な商品の中で、どういった成分を摂り入れたいのか、血液サラサラによってどんな体調にしたいのかをよく考えて選ぶことが大切だと感じました。

 

血液サラサラサプリメントを選ぶ時の注意点とおすすめ商品

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血液をサラサラの代名詞でもあるオメガ3脂肪酸は、コレステロールを下げる効果や作用が期待されて、様々な研究が行われています。いわしや秋刀魚、マグロ、鯖、ぶりなど一般に買い物しやすい食品・食材から摂取できる点がオメガ3脂肪酸(DHA,EPA)の良いところです。

 

ただし、問題なことは、毎日魚料理だけでは飽きてしまったり、なかなか作り続けられない点です。

 

そのため、最近では、サプリメントという形で血液サラサラ成分を摂取することも注目されています。
そんな手軽に利用できるサプリメントですが、選ぶ時には注意点があります。
その注意点とは、

DHA,EPAは酸化されやすい点です。

酸化防止の成分が入っているか

酸化しないように気をつけなければ、せっかいの有効成分も劣化して体に入ってしまいます。アスタキサンチンやビタミンEなど、サプリメントにはそれぞれ酸化防止の成分が入っていることがあります。

飲みやすい剤型で無臭か

もう一つは剤型です。大きな粒だと飲みにくいことがあります。ソフトカプセルのような飲みやすい形のサプリのほうが毎日続けやすいです。さらに気になる点は、飲用時の匂いです。食べたら臭うにんにくではありませんが、飲むときに魚臭さがするのは嫌ですよね。

水銀や放射能、有毒金属などの汚染がないか

水銀や放射能などの汚染がないかどうかも大切なポイントです。GMP認定工場で作られていれば、製造や配送まで汚染されていないか確認する仕組みが整っています。

 

血液凝固しないようにする医薬品は販売されていますが、それは、心房細動など、血栓ができやすい人に使う薬です。まだ病気ではなくて、医薬品での治療が必要ない人は、サプリメントでの健康維持、健康補助の段階です。

 

そんな血液サラサラサプリメントとして知られるオメガ3脂肪酸(DHA,EPA)サプリは、小林製薬やサントリー、大正製薬、やずやなど、マイナーなところでは、キューピーやライオンといった有名企業が参入しています。

 

おすすめはきなり

しかし、一番のオススメは、さくらの森の『きなり』です。モンドセレクションで最高の金賞を獲得しているだけではなく、1日4粒で厚生労働省基準の半分であるDHA,EPAを500mg摂取することができます。さらには、最近注目されているオキアミから抽出された高い吸収率のDHA,EPAを含んだアスタキサンチンが配合されています。

 

アスタキサンチンは、真っ赤な成分で、抗酸化作用が高いとされています。さくらの森のスタッフのサポートもしっかりとしていて、健康の悩みがあれば、無料相談することができます。もちろん、健康診断で異常が出たら、病院を受診してくださいね。

 

血液サラサラサプリメント大人気のきなりを買ってみた

血液サラサラサプリの中で一番のおすすめはすばり【きなり】です。魚油由来のDHA,EPAだけではなく、吸収率の高いクリルオイル由来のDHA,EPAも含んでいるからです。値段も続けやすい価格設定になっています。

 

そんなきなりを実際に買ってみました。

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去年の12月に購入したので、クリスマスを思わせるイラストの箱が届きました。クロネコヤマトのDM便でポストに投函されます。受け取りの必要がないので忙しい人でも最短で届きます。

 

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実際に飲んでみると噂通り魚臭くはなく無臭でした。粒も大きくなくすんなりと飲めました。
きなりの袋以外にも、きなりの開発の秘話やきなりを愛用するあき竹城さんの話が掲載されたパンフレットが同封されていまいた。

 

きなりは、上場企業のマルハニチロと共同開発した原材料を使って作られており、安心して続けることができるとわかりました。また、鹿児島産の100%国産のカツオから作られており、汚染などが心配な海外産の魚油は使っていないことがわかりました。

 

血液サラサラサプリメントおススメは【きなり】

きなりは抗酸化作用の高いアスタキサンチンを配合

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オキアミから抽出されたクリルオイル由来のDHA,EPAは吸収率が高い

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ナットウキナーゼも配合しサラサラ成分が豊富

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血液サラサラサプリメントのランキング1位DHAサプリ「きなり」は、魚油由来のDHA,EPAだけではなく、話題のオキアミから抽出されたクリルオイル由来のDHA,EPAを含んでいます。クリルオイルは真っ赤なオイルで、ビタミンEの約1000倍とも言われるアスタキサンチンの色です。

 

クリルオイル由来のDHA,EPAはリン脂質型で水と溶けて吸収率が高いです。

 

あらゆるサプリに共通することですが、どれだけ良い商品でも吸収しなければ意味がありませんし、吸収しても全身に送れなければ効果は感じられません。その点で1位としています。また、血液さらさら成分として有名なナットウキナーゼも含まれており、血液サラサラサプリ1位としては申し分ない成分の種類です。

 

巷には様々な血液サラサラサプリメントがありますが、おすすめはやはり【きなり】です。吸収率が高いクリルオイル由来のDHA,EPAを配合していること、抗酸化作用としてアスタキサンチンを含んでいること、ナットウキナーゼやビタミン類など成分が豊富であることからおすすめです。

 

食生活とサプリで血液サラサラ生活

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血液をさらさらにする食生活のポイント

血液中にコレステロールや中性脂肪を増やさない為には、食事の内容を制限する必要があります。
野菜を中心に、肉は減らして…と言っても、毎日の食事メニューを考えるのは大変です。
メニューを考える時のヒントになるポイントを押さえておきましょう。

 

食材
 

白米は避け、玄米にする、どうしても玄米が食べられない人は白米に雑穀米や黒米を混ぜる
パスタやうどんを避け、大豆麺にする
魚、野菜、海藻類、大豆製品を使う
マヨネーズ、バターなどを避け、オリーブオイルにする
毎日魚を調理するのは手間がかかり、経済的にも大変なので、味付けをしていない魚の水煮缶やツミレを利用する

 

調理方法
  • 蒸す、茹でる、煮る調理を中心にする
  • 焼き料理は油を使わずにできるグリルでする
  • 炒め物、揚げ物はオリーブオイルでする
  • ケチャップやソースを避け、コブやかつおだしで味付けをする

 

味付け
  • 香味野菜や香辛料、酢を使い、糖分や塩分を抑える

 

メニュー
  • ご飯や麺類を減らした分、おかずに大豆など満腹感を得られる食材を使う

 

サラサラ血液を維持する為に必要なDHA摂取量は、1日1000ミリグラムです。
魚から毎日1000ミリグラムを摂取するのは難しいので、サプリメントを利用しましょう。

 

 

 

血液サラサラサプリメントのきなりはAmazon、楽天より公式サイトが最安値

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ニオイが気にならないきなりは、定期購入なら全国一律送料無料です。アマゾンや楽天、Yahooショッピングと比べても公式サイトが最低、最安値です。手数料は銀行振り込みやクレジットカード払いで違うことがあるので確認してください。公式サイトが通常価格よりも安く買えます。

 

さらに、継続回数の縛りがなく、いつでも解約OKです。さらに、15日間の返金保証が付いているので、体調に合わない場合や副作用が出たには中止、返金を受けることができます。不安な気持ちはわかりますが、きなりはあくまで補助食品なので、薬のような重篤な副作用までは心配することはないかもしれません。
ただし、体調に合わなかったり体に何か異変があった際には必ず病院で相談するようにしてください。

 

口コミサイトでは高評価の実績があり、コメントが多く寄せられています。魚油やクリルオイル以外にもビタミンB群が入っていることが効果を実感しやすい秘訣かもしれません。天然の鹿児島産カツオ100%使用した精製魚油が使われており、ドロドロ血液に悩む人には頼もしい限りです。

 

モンドセレクション金賞受賞で品質や味も評価されています。販売元のさくらの森は、毎月情報誌が届きますが、スタッフの方々の顔写真も掲載されており、とても安心できる企業だと思います。このチャンスにぜひ血管に優しい血液サラサラサプリ【きなり】を試してみてください。

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