血液サラサラサプリメントランキング

血液サラサラにするお茶【飲んでさらさら生活】

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私たちの体じゅうに張り巡らされている血管。
その中を絶えず血液は流れています。
血液は酸素をはじめ、体に必要な栄養分を運び、老廃物も運び出す大事な役割を担っています。

 

命を維持するための重要な働きを担っています。
ですが、その血液そのものか、もしくはパイプ的な役割を果たす血管に何か異常が発生すると、わたしたちの体はたちまち窮地に追い込まれてしまいます。

 

血液がスムーズに流れず、流れが滞ったり、ついには詰まってしまったりすると重大な病気を発症してしまうことになるのです。
では、血液がスムーズに流れなくなってしまうのは、どんなことが原因となっているのでしょうか。
その原因を探りながら、血液をサラサラにする方法を調べてみました。

 

血液サラサラのお茶で解消したい【血液ドロドロとは?】

本来人間の血液はサラサラと流れるはずのものです。
ですが、何らかのことが原因となってそのスムーズな流れに支障をきたす事態が発生してしまうのです。
血液がサラサラではない状態とは、即ち血液がドロドロということですが、それはどういう状態なのでしょうか。

 

血液がドロドロとは、血液の成分バランスが崩れてしまった状態なのです。
血液は、赤血球や白血球・血小板などの細胞成分から成り立っていますが、これらの細胞成分や、水分とのバランスが崩れてしまうとサラサラの状態からドロドロの状態になってしまうのです。

 

では、どうして成分バランスが崩れてしまうのでしょうか。

 

【血液ドロドロの原因】

食生活

血液は食べた物に大きく影響を受けます。脂肪分の多い食事や、高カロリーの食事は血液中の中性脂肪分を増やしてしまいます。お菓子やジュースによる糖分の摂りすぎも、中性脂肪を増やしてしまいます。また水分不足になると血液中の水分も減ることから、血液中の赤血球が増加し、血液がスムーズに流れなくなるのです。

 

喫煙・アルコール

喫煙や飲酒をするとコレステロール値や中性脂肪が上がり、血液の状態は悪くなります。そこへ、血管の収縮も重なることで、血液の流れはさらに悪くなってしまうのです。喫煙や飲酒は、血液だけでなく体じゅうに悪影響を及ぼします。フリーラジカルを発生させ、血管の内膜を傷つけ、動脈硬化を促進してしまいます。

 

禁煙することに越したことはありません。血液サラサラになりたいのであれば、サプリメントよりも禁煙するほうが効果があります。

 

ストレス・疲労

ストレスや疲労が体に蓄積すると、肝臓や腎臓の働きも悪くなります。その結果、老廃物をスムーズに排出できなくなり、血液中にも老廃物が滞ることになるのです。老廃物の蓄積した血液は、サラサラ流れることができません。

 

運動不足

運動が不足すると、体内の脂肪が燃焼されづらくなり、血液中にも脂肪分が蓄積されていきます。さらに運動不足から新陳代謝も悪い状態に陥るので、老廃物の排出もスムーズにいきません。運動不足は、脂肪分から老廃物までいろいろなものをため込んでしまうのです。

 

1日5分でも10分でも運動習慣を持ちましょう。

 

【血液サラサラになるお茶】

それでは、血液をサラサラにするためにはどうしたらよいでしょうか。
その方法はいろいろありますが、普段口にする食生活を見直すことが1番大事だと言えます。
その中でも食品全般ではなく、「お茶」にターゲットを絞ってサラサラ効果のあるものを調べてみました。

 

@緑茶

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広く周知されていることですが、緑茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが含まれています。カテキンは血糖値や血圧の上昇を抑え、さらにはコレステロールの吸収も抑えてくれる優れものです。ドロドロ血液から発症される病気の代表的な、動脈硬化などを予防する働きがあるのです。

 

私たちの生活に幅広く浸透している緑茶。身近なところに血液をサラサラにしてくれる食品があるので、活用しない手はないでしょう。

Aウーロン茶

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緑茶にも登場したポリフェノール。
ですが、ウーロン茶にはウーロン茶だけのポリフェノールがあります。
このウーロン茶ポリフェノールには、血液中の中性脂肪の吸収を抑える働きがあり、不必要な脂肪分を排出する手助けもしてくれるのです。
緑茶に含まれるポリフェノールの一種のカテキンには、脂肪分の排出までの効果は期待できないようです。
ですが、ウーロン茶は胃への刺激が少々強い飲み物でもあります。
摂取しすぎには気を付けましょう。

 

B黒酢

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黒酢に多く含まれているクエン酸は、血液中の老廃物を排出し、赤血球を柔らかくしてくれる効果があります。
また同じく黒酢に含まれているアミノ酸も高血圧を抑える効果があると言われています。
クエン酸は、サラサラ血液を作るうえでの代表選手ともいえるほどの大事な成分なのです。
酢の酸味が苦手だという人は、りんごやはちみつが配合され飲みやすさに配慮したものもたくさんありますので、そういうものから飲用を始めるのがよいでしょう。

 

C麦茶

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麦茶の原料となっている大麦にその効能があります。血液の流れを左右するといわれる赤血球。大麦には、その赤血球の動きをよくする働きがあるのです。また、麦茶に含まれている成分の1つのギャバには、肝臓の機能を活性化してくれる働きがあることから、老廃物の排出も促してくれます。ギャバには、リラックス効果もあると言われています。

 

Dサンザシ茶

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血液がサラサラに流れるには、血管の収縮する能力も欠かせません。サンザシ茶に含まれているフラボノイドには、血管を拡張する作用があります。さらには、脂肪を分解する酵素も含まれているのです。サンザシ茶は、あまりスーパーなどの店頭で見かけるほどの流通がないかもしれません。インターネットの通販サイト「楽天市場」や「アマゾン」などで購入が可能です。

 

【まとめ】

血液をサラサラにするには、もちろん上記のお茶類を飲用するだけでは成し得ません。まずは、自分の生活スタイルを見直し、ひいては食生活全般を見直さなくてはいけないのです。血液がドロドロになるということは、動脈硬化をはじめ、脳梗塞、心筋梗などの重大な病気を引き起こす前兆を作り出しているということに他ならないのです。

 

血液がサラサラになるためによいと言われる食品もたくさんあります。それらの食品を選別して、積極的に摂取することが大事です。食生活を見直すだけでなく、ドロドロ血液を招く生活習慣も改善しなくてはサラサラ血液にはたどり着けません。運動不足やストレス、疲労の蓄積など、サラサラへの弊害となっているものを取り除く努力を怠らないことが大切です。

 

血液ドロドロを改善し、元々はサラサラだった血液を取り戻しましょう。

 

血液サラサラにするお茶以外にも、サプリメントを利用する方法もあります。
補助食品として、血液サラサラサプリメントも選択肢の一つです。

 

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